昨日とかは熱中症で倒れた方も多いらしいですねぇ！

さんざしは勿論いいのですが(笑)

こまめな水分補給、塩分や糖分を摂取した方がいいのでなるだけバランスの良い食事と睡眠時間をお取り下さい！

今日の朝

ワールドカップも終わったのでしっかりと睡眠を取れるかなぁ(笑)

さぁ塩分取りに行こうと(笑)