暑い日が続き昨日は40°超えてるところも（汗）

日中はあまり出歩かないようにしてましたが夜でも暑い！

しばらくは上手く付き合っていくしかない感じなのでしょう！

そう言った時はガンボ！

カレーでもいいのですがスパイシーな物は予防にいい感じな気がします？

僕の勝手な思い込みですが（笑）

こまめに水分補給！

塩分とミネラル、糖分も補給して

暑さに負けずに頑張っていきましょう！